Beeren zählen zu den gesßndesten Obstsorten weltweit. Die beliebte Erdbeere ist beispielsweise voller Antioxidantien und schßtzt somit Deine Zellen. Grund genug, um aus der roten Sommerfrucht ein basisches Frßhstßck zu zaubern.
Diese Erbeer-Bananen-Bowl ist ein Gericht aus unserer Basenkur. Täglich bringen wir Dir eine Box mit 3 basischen Bio-Gerichten direkt vor die Tßre. Das klingt spannend fßr Dich? Dann hier entlang.
Nun weiter mit dem Rezept fĂźr unsere basische Erdbeer-Bananen-Bowl:
Zutaten fĂźr Erdbeer-Bananen-Bowl
2 Portionen
– 120 g Haferflocken
– 100 g Erdbeeren (ca. 10 Erdbeeren)
– 100 g Bananen (eine groĂe Banane)
– 200 ml heiĂes Wasser
– 2 EL Leinsamen
– ½ ZitroneÂ
– 2 EL Rosinen
– 4 EL HaselnĂźsse
– 1 EL Agavendicksaft
Zubereitung Erdbeer-Bananen-Bowl
1. Haferflocken mit heiĂem Wasser aufgieĂen und fĂźr ca. 10 Minuten quellen lassen.
2. Erbeeren waschen und ca. 4-5 StĂźck fĂźr das Topping zur Seite legen.Â
3. Bananen, Saft einer halben Zitrone, Zitronenabrieb und die restlichen Erdbeeren mit den Haferflocken vermengen und cremig pĂźrieren/mixen.Â
4. Leinsamen und Rosinen unterrĂźhren.Â
5. Abschmecken. Darf noch sĂźĂer sein? Dann kannst Du etwas Agavendicksaft hinzufĂźgen.Â
6. Mit HaselnĂźssen und Erdbeeren toppen.Â
Fertig ist Dein cremiger Erdbeertraum zum FrĂźhstĂźck.
Basenkur fĂźr Zuhause
Diese Erdbeer-Bananen-Bowl und viele weitere basische Gerichte warten in unserer Basenkur auf Dich. Täglich bringen wir Dir eine Box mit 3 basischen Bio-Gerichten direkt vor die TĂźre.Â
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