Vegan. Basisch. Glutenfrei. Perfekt fĂźr den November.
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Warme Birnen aus dem Ofen mit knusprigem Hafer Crumble und feinem Zimtduft. Du brauchst nur wenige Zutaten und 25 Minuten Zeit. Dieses einfache Dessert passt ideal zu Deiner Basenkur und bringt gemĂźtliche Herbststimmung in Deine KĂźche.
Tipp: FĂźr einen weihnachtlicheren Touch kannst Du statt nur Zimt 0,5 bis 1 TL LebkuchengewĂźrz verwenden.
Warum Du diese Ofenbirne lieben wirst
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- Basisch und vegan. Sanft fĂźr Deinen Bauch und ideal zur Basenkur.
- Einfach und schnell. In etwa 20 Minuten aus dem Ofen.
- Wärmend und wohltuend. Perfekt fßr kßhle Herbst-und Wintertage.
- Alltagstauglich. Du brauchst nur Basiszutaten aus der KĂźche.
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Zutaten Ofenbirne mit Hafer Crumble (2 Portionen)
– 2 reife Birnen halbiert und entkernt
– 3 EL glutenfreie Haferflocken
– 2 EL gemahlene Mandeln
– 1 TL Zimt
– 2 TL Ahornsirup
– 1 TL KokosĂśl
– 1 Prise Salz
Zubereitung Ofenbirne mit Hafer Crumble
1. Backofen auf 190 Grad vorheizen. Eine mittelgroĂe Auflaufform bereitstellen.
2. Haferflocken Mandeln Zimt Salz Ahornsirup und KokosĂśl vermengen. Falls zu trocken ein Schuss Wasser dazu.
3. Birnenhälften in die Form legen. Crumble in die Mulden fßllen.
4. 18 bis 22 Minuten backen bis die Birnen weich sind und der Crumble duftet.
5. Lauwarm servieren. Ein LĂśffel Kokosjoghurt macht es extra cremig.
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đĄ Tipp:
Ein Spritzer Orangensaft vor dem Backen bringt feinen Zitrusduft. Eine Prise Kardamom gibt Tiefe. FĂźr extra Crunch ein paar gehackte HaselnĂźsse darĂźber streuen.
Basenkur fĂźr Zuhause
Diese vegane Ofenbirne mit Hafer Crumble zeigt, wie unkompliziert gesunde KĂźche sein kann. Warm, leicht und bauchfreundlich. Sie schenkt Dir sanfte Energie und ein wohliges GefĂźhl nach dem Essen.
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