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Puls 4 Austria

Wienerin

Kurier

Gesundheit fängt beim Essen an. Die Basenbox steht für ausgewogene, basische Ernährung. Weil Dein Körper sie liebt.

Wir ermöglichen Dir den einfachen Einstieg in den basischen Lifestyle durch Qualität, Wohlbefinden, Geschmack und Convenience.

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Lust auf basische Blumenkohl-Nuggets? 😍😋 #sw

Lust auf basische Blumenkohl-Nuggets? 😍😋 #swipe Dich durch's Rezept.

Der Basenlieferant Blumenkohl/Karfiol glänzt mit #Vitaminvielfalt. 😍😍😍 Mit 64 g Vitamin C auf 100g ist das weiße Blütengemüse reich an Antioxidantien, die unsere Zellen schützen und freie Radikale fangen. 🤜 ☠️

Grund genug, aus dem Blumenkohl eine knusprige, vegane Hauptspeise zu zaubern.

🥦🍅🍋 Wertvolle Lebensmittel und 🥰 posit

🥦🍅🍋 Wertvolle Lebensmittel und 🥰 positive Gedanken füttern Deinen Körper von Innen mit Wohlbefinden & Gesundheit. 🤸Das kann man sehen. ☺️

Was schenkt Du Deinem Körper? 🥰

#machdireinengutenTag #happyweekend

🍉☀️ #Rezept für erfrischenden Quinoa-Melon

🍉☀️ #Rezept für erfrischenden Quinoa-Melonen-Salat 🥗🍉

Das Pseudogetreide #Quinoa besticht durch seinen vollständigen Eiweißgehalt: Alle 9 essenziellen Aminsosäuren verstecken sich im glutenfreien Wunderkorn. 💪😍 Kein Wunder, dass es seit über 6.000 Jahren eines der wichtigsten Grundnahrungsmitteln
der Inka ist. 🥰

Dein Körper wird es lieben. 💚🌱

Verwendest Du bereits Quinoa in der Küche? 😁

🥦🍋🍎 Viele Basen gewürzt mit ein paar gut

🥦🍋🍎 Viele Basen gewürzt mit ein paar guten Sauermachern. 🥰😋 Die 80/20 Regel der basischen Ernähurng besagt: 80 % basenbildende Lebensmittel, 20 % säurebildende Lebensmittel - So hältst Du Deinen Säure-Basen-Haushalt in Balance. ⚖️

Am besten greift man neben viel buntem Gemüse 🥦 zu guten Säurebildnern und achtet darauf, die schlechten Säurebildner nicht so oft auf den Teller oder ins Glas zu lassen. 🍽🥂

🍋 Basische Lebensmittel
Gemüse, Salate, Obst, Sprossen, Keime, Kräuter, Gewürze, ...

🧈 Neutrale Lebensmittel
Butter, Ghee, Olivenöl, Mandelöl, ...

🥜 Gute Säurebildner
Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide (-produkte), Hirse und Vollkornreis, Pseudogetreide (z.B. Quinoa, Buchweizen), Hafer, Nüsse, ...

🍰 Schlechte Säurebildner
Wurst, Fisch, Milch und Milchprodukte, Softdrinks, Süßigkeiten, Zucker, Chips & Co, Alkohol, Kaffee, Kohlensäurehaltige Getränke, Weißmehl, ...

Vergiss nicht: Hör auf Deinen Körper. Er sagt Dir, was Dir guttut. Du bist Dein innerer Arzt! Dein Körper spricht ständig mit Dir. 😇

Weder sauer noch basisch? 🤔🤷‍♀️ Gibt e

Weder sauer noch basisch? 🤔🤷‍♀️ Gibt es neutrale Lebensmittel? 🧐

Ja, die gibt es. 😁

ÖLE & FETTE bilden also weder Basen noch Säuren. Wenn Du immer wieder verschiedene Öle in Deinem Speiseplan einbaust, wirst Du mit wichtigen Omega-Fettsäuren versorgt. 💚
Beispiele: Butter, Ghee, Olivenöl, Mandelöl, …

Hier muss aber betont werden, dass tierische Fette (außer Butter & Ghee) im Körper ein hohes Volumen an Säuren hinterlassen. 🥓 Speck, Schmalz und Co. sollten nur sehr selten konsumiert werden. 🥰

Hast Du's gewusst?

🍉 Nahrung kann so viel. 🤩 Sie gibt uns Kraft

🍉 Nahrung kann so viel. 🤩 Sie gibt uns Kraft, versorgt uns mit allem, was wir brauchen UND kann sogar von innen kühlen. ❄️🌬🥶

Hier 4 coole Lebensmittel für heiße Sommertage. 🥵☀️ #swipe

Was isst/trinkst Du, um Dich abzukühlen? 🥶

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